Сообщить об ошибке

Если у вас есть комментарии к тексту, который содержит ошибку, укажите их в этом поле. В противном случае оставьте поле пустым.

Вход на сайт

Регистрация
Потеряли пароль?
Что такое OpenID?

Регистрация на сайте

Информация об учетной записи
Существующий адрес электронной почты. Все почтовые сообщения с сайта будут отсылаться на этот адрес. Адрес электронной почты не будет публиковаться и будет использован только по вашему желанию: для восстановления пароля или для получения новостей и уведомлений по электронной почте.
Укажите пароль для новой учетной записи в обоих полях.

совет путешественнику

Знакомимся с экзотическими фруктами

Приехав на отдых в дальние края, современный турист теряется от обилия новых впечатлений. Ведь сильно удивить нашего соотечественника в экзотической стране может даже местная пища. Давайте поговорим про различные виды экзотических фруктов. Итак, какие же представители флоры на далеких заокеанских землях ждут нас?

сегодня

13 июля
Первая в мире выставка кошек
Прошла первая в мире выставка кошек

13 июля 1871 года в Лондонском Хрустальном дворце прошла первая в мире выставка кошек. Ее организатором стал Гаррисон Уэйр – известный иллюстратор-анималист и отличный знаток этих животных.

Правильное питание

Недорогие отели Киева. Фото с сайта kievhotel.net.uaЗалог долгой и продуктивной жизни на этой планете — правильное питание. Не всегда есть время на себя любимого, но нужно учиться следить за собой и за своим образом жизни. Когда люди отправляются в путешествие, в это время особо не следят за тем, какую еду они едят и в каком количестве.

Если вы останавливаетесь в недорогих отелях Киева, нет гарантий, что там будет свежая и вкусная еда. Гостиницы в центре Киева смогут похвастаться хорошим меню, но ценовая политика не каждому будет по карману. Мини-отель в Киеве будет дешевле, но питание вряд ли вас порадует. Но есть один неплохой вариант — «Евроотель». Находится он практически в центре города. Удобная транспортная развязка. И самый большой плюс этого отеля — наличие мини-кухни в номере, что позволит вам готовить вкусную и полезную пищу проживая в отеле.

Ошибка многих людей — несоответствие рациона. Для начала, чтобы перейти с ненормального питания на здоровое и правильное, нужно выбрать продукты, от которых ваш организм страдает. Забыть о газировке, тортиках, печеньках. Также вашему организму не нужен холестерин, который очень пагубно влияет на ваш организм. Жареная картошка и жареные продукты нужно исключить из вашего рациона полностью.

Завтрак — с этого начинается утро каждого. Без завтрака не будет положено начало хорошего и продуктивного дня. Заведите себе как правило. Да, это будет нелегко для тех, кто до этого не кушал по утрам, но через силу со временем у вас все получится.

Здоровое питание. Фото с сайта shophealthylife.narod.ruВторое, самое важное, — пить как можно больше жидкости и желательно простой воды, или чередовать ее с лимоном. Никакой газировки, кофе литрами, изредка чай.

Овощи. Эти продукты непременно должны быть в вашем рационе. Только свежее, либо паровые но не в коем случае жареные. И помните, если вы сделаете салат с растительным или другим маслом, он принесет вам пользу, если с майонезом — только вред.

Фрукты полезные и богаты на витамины. Да, может не все любят их, но если вы хотите правильно питаться, вам придется вкушать их. И со временем  постарайтесь отказаться от сладкого и сдобного, заменив фруктами.

Также добавляйте в еду специи и пряности, только осторожно, не переборщите. Специи хорошо влияют на обмен веществ и помогают быстрее перевариться пище.

Молочные продукты — это не йогурты, купленные в магазине и молочные коктейли в целлофановой упаковке, лежащее на прилавке энное количество времени. Это — свежее молоко, кефир, творог, сырковая масса. И ни в коем случае не подвергайте эти продукты никакой обработке, их нужно употреблять только свежими и натуральными.

Мясо и рыба — это те продукты, которые должны присутствовать в вашем списке. Приготовленные на пару, или запеченные виды рыбы и мяса. Никаких жарок на масле.

Опубликовано: 04.08.2014
Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите часть текста с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить администрации сайта.

Добавить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.